www.ox.ac.uk ゴルディロックスの上限を整理すると下記のようになる。 平日 ビデオゲーム：1時間40分 スマートフォン：1時間57分 娯楽目的の動画視聴：3時間41分 娯楽目的のコンピューター使用：4時間17分 週末 ビデオゲーム：3時間35分 動画視聴：4時間50分…

スマホ登場以前はどうか、ということだが、青少年の睡眠時間が減っていることが大問題だとされていた。"The Great Sleep Recession"と名付けられた論文がある。 pmc.ncbi.nlm.nih.gov Keyes, K. M., Maslowsky, J., Hamilton, A., & Schulenberg, J. (2015).…

pmc.ncbi.nlm.nih.gov Carter, B., Rees, P., Hale, L., Bhattacharjee, D., & Paradkar, M. (2016). A meta-analysis of the effect of media devices on sleep outcomes. JAMA Pediatrics, 170(12), 1202–1208. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.20…