www.ox.ac.uk ゴルディロックスの上限を整理すると下記のようになる。 平日 ビデオゲーム：1時間40分 スマートフォン：1時間57分 娯楽目的の動画視聴：3時間41分 娯楽目的のコンピューター使用：4時間17分 週末 ビデオゲーム：3時間35分 動画視聴：4時間50分…

スマホ登場以前はどうか、ということだが、青少年の睡眠時間が減っていることが大問題だとされていた。"The Great Sleep Recession"と名付けられた論文がある。 pmc.ncbi.nlm.nih.gov Keyes, K. M., Maslowsky, J., Hamilton, A., & Schulenberg, J. (2015).…

pmc.ncbi.nlm.nih.gov Carter, B., Rees, P., Hale, L., Bhattacharjee, D., & Paradkar, M. (2016). A meta-analysis of the effect of media devices on sleep outcomes. JAMA Pediatrics, 170(12), 1202–1208. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.20…

豊明市の人口ビジョンと総合戦略に関する資料 京阪神で生活していると愛知県豊明市というのはあまりなじみがないので、街の抱える課題を豊明市が出している資料で確認してみた。 『豊明市の人口ビジョンと総合戦略に関する資料』（令和1年改定）によると、市…

csepguidelines.ca カナダ運動生理学会（Canadian Society for Exercise Physiology, CSEP）が発行する「カナダの24時間運動ガイドライン（Canadian 24-Hour Movement Guidelines）」 ガイドラインの核心的な考え方 このガイドラインの最大の特徴は、「運動…

pmc.ncbi.nlm.nih.gov Janssen, I., Roberts, K. C., & Thompson, W. (2017). Adherence to the 24-Hour Movement Guidelines among 10- to 17-year-old Canadians. Health Promotion and Chronic Disease Prevention in Canada, 37(11), 369–375. https://d…

子どもの余暇時間における画面ベースのメディア利用とその近接要因を評価するための質問票の開発（SCREENS-Q） bmcpublichealth.biomedcentral.com Klakk, H., Wester, C. T., Olesen, L. G., Rasmussen, M. G., Kristensen, P. L., Pedersen, J., & Grøntve…

スマートフォン、パソコン、タブレット等は便利な機器であり、今や生活に欠かせない必需品である。 一方で、ゲーム、SNS（ソーシャルネットワーキングサービス）、動画の視聴や配信等の過度な使用により、睡眠時間の減少による生活リズムの乱れ等、健康面や…