「ひきこもり」の相談先としてまず上げられるのが全国の精神保健福祉センター。「ひきこもり」について何か相談したいと思った場合は、ひとまず、精神保健福祉センターに連絡を入れるのが良いのではないかと思われる。ただ、よく言われることだが、対応のレベルには都道府県によってかなりの差がある。住んでいるところによって運不運はあるものの、そういう状況でもより確実性を持っている選択肢である。
大阪に関しては、府と市の機関の２つがあるが、どちらかというと、府の方の「大阪府こころの健康総合センター」が良いのではないかと思われる。
| 名称（五十音順） | 郵便番号 | 住所 | 電話 | 相談専用電話 | |
| あ | 愛知県精神保健福祉センター | 460-0001 | 名古屋市中区三の丸3-2-1 | 052-962-5377 | 052-971-9977 |
| 青森県立精神保健福祉センター | 038-0031 | 青森市大字三内字沢部353-92 | 017-787-3951 | 017-787-3957 017-787-3958 |
|
| 秋田県精神保健福祉センター | 019-2413 | 大仙市協和上淀川字五百刈田352 | 018-892-3773 | 018-892-3939 | |
| 石川県こころの健康センター | 920-8201 | 金沢市鞍月東2-6 | 076-238-5761 | 076-237-2700 | |
| 茨城県精神保健福祉センター | 310-0852 | 水戸市笠原町993-2 | 029-243-2870 | 029-244-0556 | |
| 岩手県精神保健福祉センター | 020-0015 | 盛岡市本町通3-19-1県福祉相談センター内 | 019-629-9617 | ||
| 愛媛県心と体の健康センター | 790-0023 | 松山市末広町１−１ | 089-921-3880 | 089-941-5012 | |
| 大分県精神保健福祉センター | 870-1155 | 大分市大字玉沢字平石908 | 097-541-6290 | 097-542-0878 | |
| 大阪市こころの健康センター | 545-0051 | 大阪市阿倍野区旭町1丁目2-7-401 | 06-6636-7870 | 06-6636-7867 | |
| 大阪府こころの健康総合センター | 558-0056 | 大阪市住吉区万代東3-1-46 | 06-6691-2811 | 06-6607-8814 | |
| 岡山県精神保健福祉センター | 703-8278 | 岡山市古京町1-1-10-101 | 086-272-8835 | ||
| 沖縄県立総合精神保健福祉センター | 901-1104 | 南風原町宮平212-3 | 098-888-1443 | 098-888-1450 | |
| か | 香川県精神保健福祉センター | 760-0068 | 高松市松島町1-17-28 | 087-831-3151 | 087-833-5560 |
| 鹿児島県精神保健福祉センター | 890-0065 | 鹿児島市郡元3-3-5 | 099-255-0617 | ||
| 神奈川県精神保健福祉センター | 233-0006 | 横浜市港南区芹が谷2-5-2 | 045-821-8822 | 045-821-6060 | |
| 川崎市精神保健福祉センター | 210-0004 | 川崎市川崎区宮本町2-32 | 044-200-3195 | 044-246-6742 | |
| 北九州市立精神保健福祉センター | 802-8560 | 北九州市小倉北区馬借1-7-1「アシスト21」5階 | 093-522-8729 | ||
| 岐阜県精神保健福祉センター | 500-8385 | 岐阜市下奈良2-2-1 | 058-273-1111 | 058-276-0119 | |
| 京都市こころの健康増進センター | 604-8845 | 京都市中京区壬生東高田町1-15 | 075-314-0355 | 075-314-0874 | |
| 京都府精神保健福祉総合センター | 612-8416 | 京都市伏見区竹田流池町120 | 075-641-1810 | 075-645-5155 | |
| 熊本県精神保健福祉センター | 860-0844 | 熊本市水道町9-16 | 096-359-6401 | 096-356-3629 | |
| 群馬県こころの健康センター | 379-2166 | 前橋市野中町368 | 027-263-1166 | 027-263-1156 | |
| 高知県立精神保健福祉センター | 780-0850 | 高知市丸の内2-4-1 | 088-821-4966 | 088-823-0600 | |
| 神戸市こころの健康センター | 652-0897 | 神戸市兵庫区駅南通5-1-2-300 | 078-672-6500 | 078-672-1556 | |
| さ | 埼玉県立精神保健福祉センター | 362-0806 | 北足立郡伊奈町小室818-2 | 048-723-1111 | 048-723-1447 |
| さいたま市こころの健康センター | 338-0003 | さいたま市中央区本町東4-4-3 | 048-851-5665 | 048-851-5771 | |
| 堺市こころの健康センター | 591-8021 | 堺市北区新金岡町5丁目1番4号 北区役所5階 | 072-258-6646 | 072-258-6410 | |
| 佐賀県精神保健福祉センター | 845-0001 | 小城市小城町178-9 | 0952-73-5060 | 0952-73-5556 | |
| 札幌こころのセンター | 060-0042 | 札幌市中央区大通西19丁目「WEST19」4階 | 011-622-0556 | ||
| 滋賀県立精神保健福祉センター | 525-0072 | 草津市笠山8-4-25 | 077-567-5010 | 077-567-5560 | |
| 静岡県精神保健福祉センター | 422-8031 | 静岡市駿河区有明町2-20 静岡総合庁舎別館3F | 054-286-9245 | 054-285-5560 | |
| 静岡市こころの健康センター | 422-8006 | 静岡市駿河区曲金3-1-30 | 054-285-0434 | ||
| 島根県立心と体の相談センター | 690-0011 | 松江市東津田町1741-3 いきいきプラザ島根2階 | 0852-32-5905 | 0852-21-2885 | |
| 仙台市精神保健福祉総合センター はあとぽーと仙台 |
980-0845 | 仙台市青葉区荒巻字三居沢1-6 | 022-265-2191 | 022-265-2229 | |
| た | 千葉県精神保健福祉センター | 260-0801 | 千葉市中央区仁戸名町666-2 | 043-263-3891 | 043-263-3893他 |
| 千葉市こころの健康センター | 261-0003 | 千葉市美浜区高浜2-1-16 | 043-204-1582 | 043-204-1583 | |
| 東京都立精神保健福祉センター | 110-0004 | 台東区下谷1-1-3 | 03-3842-0948 | 03-3842-0946 | |
| 東京都立多摩総合精神保健福祉センター | 206-0036 | 多摩市中沢2-1-3 | 042-376-1111 | 042-371-5560 | |
| 東京都立中部総合精神保健福祉センター | 156-0057 | 世田谷区上北沢2-1-7 | 03-3302-7575 | 03-3302-7711 | |
| 徳島県精神保健福祉センター | 770-0855 | 徳島市新蔵町3-80 | 088-625-0610 | ||
| 栃木県精神保健福祉センター | 329-1104 | 河内町下岡本2145-13 | 028-673-8785 | 028-673-8341 | |
| 鳥取県立精神保健福祉センター | 680-0901 | 鳥取市江津318-1 | 0857-21-3031 | ||
| 富山県心の健康センター | 939-8222 | 富山市蜷川459-1 | 076-428-1511 | 076-428-0606 | |
| な | 長崎こども・女性・障害者支援センター | 852-8114 | 長崎市橋口町10-22 | 095-844-5132 | 095-847-7867 |
| 長野県精神保健福祉センター | 380-0928 | 長野市若里7-1-7 | 026-227-1810 | 026-224-3626 | |
| 名古屋市精神保健福祉センター | 453-0024 | 名古屋市中村区名楽町4-7-18 | 052-483-2095 | 052-483-2215 | |
| 奈良県精神保健福祉センター | 633-0062 | 桜井市粟殿1000 | 0744-43-3131 | ||
| 新潟県精神保健福祉センター | 950-0994 | 新潟市中央区上所2-2-3 新潟ユニゾンプラザハート館 |
025-280-0111 | 025-280-0113 | |
| 新潟市こころの健康センター | 951-8133 | 新潟市中央区川岸町１丁目57番地1 | 025-232-5560 | ||
| は | 浜松市精神保健福祉センター | 430-0929 | 浜松市中区中央１丁目12番1号 県浜松総合庁舎４Ｆ | 053-457-2709 | |
| 兵庫県立精神保健福祉センター | 651-0073 | 神戸市中央区脇浜海岸通1-3-2 | 078-252-4980 | 078-252-4987 | |
| 広島県立総合精神保健福祉センター パレアモア広島 |
731-4311 | 安芸郡坂町北新地2-3-77 | 082-884-1051 | 082-892-9090 | |
| 広島市精神保健福祉センター | 730-0043 | 広島市中区富士見町11-27 | 082-245-7731 | ||
| 福井県精神保健福祉センター | 910-0005 | 福井市大手3-7-1 繊協ビル2階 | 0776-26-7100 | 0776-26-4400 | |
| 福岡県精神保健福祉センター | 816-0804 | 春日市原町3-1-7 | 092-582-7500 | 092-582-7400 | |
| 福岡市精神保健福祉センター | 810-0073 | 福岡市中央区舞鶴2-5-1「あいれふ」6階 | 092-737-8825 | 092-737-8826 | |
| 福島県精神保健福祉センター | 960-8012 | 福島市御山町8-30 | 024-535-3556 | 024-535-5560 | |
| 北海道立精神保健福祉センター | 003-0027 | 札幌市白石区本通16丁目北6-34 | 011-864-7121 | 011-864-7171 | |
| ま | 三重県こころの健康センター | 514-1101 | 津市久居明神町2501-1 | 059-255-2151 | 059-256-3556 |
| 宮城県精神保健福祉センター | 989-6117 | 大崎市古川旭5-7-20 | 0229-23-0021 | 0229-23-0302 | |
| 宮崎県精神保健福祉センター | 880-0032 | 宮崎市霧島1-1-2 | 0985-27-5663 | 0985-32-5566 | |
| や | 山形県精神保健福祉センター | 990-0021 | 山形市小白川町2-3-30 | 023-624-1217 | 023-631-7060 |
| 山口県精神保健福祉センター | 755-0241 | 宇部市東岐波東小沢4004-2 | 0836-58-3480 | 0836-58-5570 | |
| 山梨県立精神保健福祉センター | 400-0005 | 甲府市北新1-2-12 | 055-254-8644 | ||
| 横浜市こころの健康相談センター | 222-0035 | 横浜市港北区鳥山町1735 横浜市総合保健医療センター |
045-476-5505 | 045-476-5557 | |
| わ | 和歌山県精神保健福祉センター | 640-8319 | 和歌山市手平2-1-2 | 073-435-5194 | 073-435-5192 |
以上の表はこちらからの拝借物
